20120816cctv10健康之路：周文静揭秘神经结构

编者按：天才的小脑的确是有不同于常人的地方，那么怎样的小脑构造预示着你是个聪明人呢，时至今日我们有请到了外科医生所长周随和先生为我们小脑构造!

一个大是本期视频的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周随和：男，外科医生五病区(帕金森氏症教育中心地)所长。1994年起即从事外科医生的针灸诊疗文书工作。1997年开始课题现代科学研究立体定向和功用外科医生结核病，特别是对帕金森氏症病的诊治，多年来获益了几千亦然患者的针灸病患治疗法充分。在国家级杂志发表学术论文十余篇，举行编订专著《左手术学全集：外科医生卷》(第二)、《放射学新技术展》《神经核医学》、《帕金森氏症药学》等。近年来课题开展伽玛刀治疗法帕金森氏症、外科左手术(除此以外病灶开刀、颞叶海马开刀、半射门开刀等)治疗法帕金森氏症，获益了丰沛的充分。另外主要现代科学研究帕金森氏症发作起源灶的取向，在国际上率先应用脑电立体取向技术，实现 128 导脑电与影像结合技术。其中现代科学研究难治性帕金森氏症灶取向课题得到国际原子能机构(IAEA)捐助。

太快走去+打射门：小脑就会格外聪明

“规律的有氧运动所和有一定大幅的的精细运动所为基础，能发挥作用练功小脑的发挥作用。”现代科学研究人员说道，规律的有氧运动所除此以外太快走去、锻炼身体、仰泳、蹬车、密教等，这些运动所能让我们的感觉平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的较高准确度有氧运动所，16时更，在此之前从不运动所的人入睡时长就会拉长一半，总生理时长就会延长1小时，这能降低大脑与判断力、警觉等理解功用有关的有机物水平，从而提升理解功用。坚持有规律的有氧运动所，可以让你在文书工作的时候“云霄”闪现，好行销源源不断。

有一定大幅的的精细运动所，除此以外射门类、舞、拉丁舞等，它们只能肌肉多个口腔协调配合，更容易练功小脑的威信。在进行这些运动所时，经常只能用脑直觉，亦然如棒射门左手在投射门时只能直觉如何技术性左手臂的细微左手势投出各种变幻莫测的射门;芭蕾不只要群星身体，还要汇流冲动，一个暗神、一个面容都要经过所设计;运动所，小脑左右半射门紧密配合，暗、心地、左手密切合作。

现代科学研究人员指出，运动所还能降低血流量，向小脑源源不断地供货水蒸气和，保证有机体良好的文书工作状态。脑力文书工作者常就会过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧张状态的状态。一般人因此只能格外多的水蒸气和降低用脑效率，对他们而言，运动所就显得格外为重要了。

现代科学用脑

小脑是脸部耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此水蒸气适宜更容易降低小脑的灵活性，保持高度的警觉。用脑时，需特别着重研修、文书工作环境的水环境。

小脑百分之八十以上由水组成，小脑所利用的所有信息都是通过蛋白以电流形式进行传送，而水是电流传送的主要表现形式。所以，在教书或做到功课前，先饮一至两杯清水，更容易小脑运作。

想想舒缓的音乐，对小脑神经蛋白降解十分十分困难;与朋友或者群人聊天也就会有利于小脑的愈合和练功小脑的功用;多教书多看报，不是用书来娱乐活动时长，而是让你的小脑越加丰沛上来;捕捉到区域内的事物，并特别注意马上往小脑中内含信息，然后加以记忆，热衷于观念.

保健蔬果：根据有关现代科学研究，对小脑生长愈合有重要发挥作用的有机物主要有以下8种：饲料、钙、、砂糖、蛋白内、B部落摄取、摄取A、摄取E。所以，蕴含这8种有机物的营养都可算作是健脑营养。其中突出的是这样一些蔬果：

⒈桂花。它蕴含不饱和饲料酸，这种有机物能使脑的构造有机物系统化，从而使人不具良好的脑力。所以人们都把它作为健脑蔬果的首选。

⒉哺乳类内脏。哺乳类内脏不但营养丰沛，其健脑发挥作用也大幅胜过哺乳类茎叶本身。因为哺乳类内脏比茎叶带有格外多的不饱和饲料酸。

⒊红砂糖。红砂糖中所含的钙是脂类中高的，同时它还带有少量的B部落摄取，这些对小脑的愈合很十分困难。

还有一些营养如豆芽、鱼种类、海藻类、、豆类等，也是更加好的健脑蔬果

常吃可以健脑的营养，可以让你格外聪明。这些营养主要有：肉块、肥肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、恶性肿瘤、海参等等。

多吃肉块可以让小孩格外聪明，是大家都知道的。这是因为肉块带有蛋白内、、摄取和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很差的精准度。肥肉有养血补肝、健脑的清热。猪脑不具补脑，止头昏的精准度。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的清热。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。恶性肿瘤可以补肾壮骨，补益脑髓。海参带有粗蛋白内、饲料、钙等成份，不具补肾益精、健脑的清热正确的休息工具：小脑保健常思防衰。

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